Prävention in meiner Praxis
Prävention ist in meiner Arbeit kein abstrakter Begriff, sondern ein gelebtes Konzept. Sie bedeutet, das zu stärken, was uns im Alltag trägt: Beweglichkeit, Energie, innere Stabilität und Verbindung mit sich selbst – bevor Beschwerden entstehen.
Jahrhundertealte Gesundheitssysteme wie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) oder der Ayurveda betrachten Gesundheit als Balance von Körper, Geist, Atem und Lebensrhythmus. Diese Prinzipien fließen heute – ergänzt durch moderne Methoden – in die Prävention ein: durch gezielte Bewegung, typgerechte Ernährung, Achtsamkeit und natürliche Regulation.
Prävention im Überblick
Qi Gong
Qi Gong ist die Kunst, mit Atem, Bewegung und Achtsamkeit die Lebensenergie (Qi) zu pflegen – für innere Ruhe, körperliche Balance und geistige Klarheit.
Mediation
„Meditation ist kein Ziel, sondern ein Weg nach innen – zu mehr Bewusstheit, innerer Ruhe und Verbindung mit sich selbst.“
Ernährung
Individuelle Ernährungskonzepte wie Metabolic Balance® stärken Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Resilienz – für ein ganzheitlich wirksames BGM.
Auszeiten
Für alle, die sich nach Ruhe, Klarheit und tiefer Verbindung mit sich selbst sehnen.