Meditation – Klarheit, Ruhe und Verbundenheit von innen heraus
In der Stille liegt eine besondere Kraft. Meditation ist mehr als eine Entspannungsmethode – sie ist ein Weg zu innerer Präsenz, mentaler Ausrichtung und energetischer Ausgeglichenheit. In meiner Praxis ist Meditation Teil eines ganzheitlichen Konzepts, das Körper, Geist und Lebensenergie gleichermaßen anspricht.
Durch geführte Meditationen werden innere Unruhe, Stress und mentale Anspannung auf sanfte Weise reguliert. Gleichzeitig wird der Zugang zu tieferer Selbstwahrnehmung und emotionaler Stabilität gestärkt.
Meditation in verschiedenen Formaten – so, wie es zu Ihnen passt
- Einzelsitzung (ca. 60 Min)
Individuelle Begleitung mit Raum für persönliche Themen, gezielter Fokus (z. B.: innere Ruhe, Umgang mit Stress, Loslassen, Zentrierung) - Kleingruppe (2–4 Personen)
Intensives Üben in geschütztem Rahmen – geeignet für Menschen, die gemeinsam wachsen möchten und Austausch schätzen - Gruppe / Offene Stunde (ab 5 Personen)
Einführung in verschiedene Meditationsformen, für Einsteiger wie Erfahrene – ideal zur regelmäßigen Praxis und als wohltuende Auszeit vom Alltag
Meditation auf einen Blick
Wirkungen regelmäßiger Meditation
✔ stärkt mentale Klarheit und Konzentration
✔ reguliert den Atem und das Nervensystem
✔ löst emotionale Anspannung und Unruhe
✔ unterstützt bei Schlafproblemen, Erschöpfung, innerer Unruhe
✔ fördert Resilienz, Intuition und Gelassenheit
