Willkommen im Bereich Ernährungsberatung – einem Teil meiner ganzheitlichen Praxis, in dem Ihre Ernährung individuell, achtsam und im Einklang mit Ihrem Körper und Lebensstil betrachtet wird.

Die Ernährung hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser körperliches und seelisches Gleichgewicht. Mit Metabolic Balance® biete ich Ihnen ein wissenschaftlich fundiertes, individuell abgestimmtes Ernährungskonzept, das auf Ihren persönlichen Stoffwechsel, Ihre Blutwerte und gesundheitlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Im Einklang mit meiner ganzheitlichen Praxisphilosophie verstehe ich Ernährung nicht nur als Versorgung mit Nährstoffen, sondern als zentrale Säule zur Regulation des Energieflusses, zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung des inneren Gleichgewichts.

Metabolic Balance® unterstützt nicht nur beim Abnehmen, sondern auch bei chronischer Erschöpfung, hormonellen Ungleichgewichten, Verdauungsproblemen oder Stoffwechselstörungen – achtsam begleitet und eingebettet in ein Therapiekonzept, das Körper, Geist und Lebensweise gleichermaßen berücksichtigt.

Jeder Plan ist so einzigartig wie der Mensch selbst – und so begleite ich Sie: individuell, empathisch und mit ganzheitlichem Blick auf Ihre Gesundheit.

Die 4 Phasen von Metabolic Balance® – Schritt für Schritt in ein neues Gleichgewicht

Das Metabolic Balance®-Programm basiert auf vier klar aufgebauten Phasen, die den Körper sanft, aber gezielt in eine gesunde Balance führen – ohne Ersatzprodukte oder starre Diätvorgaben. Jede Phase hat ihren eigenen Sinn und wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Vorbereitungsphase

In dieser kurzen Einstiegsphase wird der Körper behutsam auf die Ernährungsumstellung vorbereitet. Leichtes Essen und entlastende Maßnahmen wie ein Entlastungstag oder sanfte Darmreinigung unterstützen den Start. Ziel ist es, den Stoffwechsel aufnahmebereit und offen für Veränderung zu machen.

Strenge Umstellungsphase

Hier beginnt die gezielte Umsetzung des individuellen Ernährungsplans. Für mindestens zwei Wochen wird ausschließlich mit den empfohlenen Lebensmitteln gearbeitet – ohne Zwischenmahlzeiten, mit klaren Regeln zu Mengen, Pausen und Abläufen. Diese Phase aktiviert die Stoffwechselregulation und kann bereits zu spürbarer Vitalisierung führen.

Lockere Umstellungsphase

Sobald sich der Stoffwechsel stabilisiert hat, wird der Plan alltagstauglicher. Neue Lebensmittel dürfen integriert werden, gelegentliche Ausnahmen sind erlaubt. Der Körper lernt, sein Gleichgewicht zu halten – und die neue Lebensweise wird schrittweise verinnerlicht.

Erhaltungsphase

In dieser letzten Phase wird das Erlernte gefestigt. Sie entwickeln ein neues Körpergefühl, mehr Bewusstsein für Ihre Bedürfnisse – und können Ihre Ernährung nun flexibel und selbstbestimmt gestalten. Ziel ist es, dauerhaft gesund, vital und im inneren Gleichgewicht zu bleiben.